Wat is
psychomotorische
therapie
De oefeningen in de PMT maken je meer bewust van je lichaam, gevoelens en gedachten.
De PMT maakt gebruik van beweeg- en lichaamsoefeningen.
Oefeningen worden ervaren op gebied van lichaamssignalen, emoties, herkennen van eigen gedachten en gedragspatronen. Er wordt een koppeling gemaakt in het gedrag wat zichtbaar wordt tijdens de PMT en de herkenning van dit gedrag in het dagelijks leven. Samen met de psychomotorisch therapeut werk je o.a. aan het begrijpen van eigen gedrag (verkennen waar het gedrag vandaan komt).
Daarnaast ga je oefenen om het patroon van negatieve gedachten en/of gedragspatronen in je omgeving te doorbreken. Je gaat experimenteren met nieuw en adequater gedrag, met als doel de klachten/problemen te verminderen, te overwinnen of er mee om te leren gaan.
Binnen de PMT leer je je meer bewust te worden van de betekenis van gevoelens, lichaamssignalen, bewegingen en lichamelijke klachten. Het gaat om de ervaring en beleving van het eigen lichaam. Hoe ze samenhangen met bijvoorbeeld eerdere ervaringen in het leven, met gedachten, met problemen in relaties of met andere situaties. Je leert oefenen met nieuw gedrag, om van hier uit nieuwe ervaringen op te doen. Daarnaast is PMT gericht op actuele situaties in het hier en nu, op dit moment en in het dagelijks leven.
Het verschil met een psycholoog is dat deze alleen praat met mensen, terwijl een psychomotorisch therapeut een deel van de tijd oefeningen aanbiedt. Deze oefeningen liggen op het gebied van beweging en lichaamservaring.