Individuele
psychomotorische
therapie
Soms is alleen praten over problemen best moeilijk.
Door te doen en ervaren krijg je de mogelijkheid om je eigen denken, voelen en handelen te onderzoeken.
Op deze manier kunnen we je klachten en problemen verhelderen zodat je je eigen patronen en valkuilen kunt herkennen. Dit kan helpen om anders met je gedachten, gevoelens of gedrag om te gaan. De ervaringen die je tijdens het bewegen in een bepaalde situatie herkent, gebruiken wij om te leren hoe je bijvoorbeeld om kan gaan met spanning, boosheid, angst, grenzen of iets anders. Zo krijg je inzicht waar je moeite ligt en word je geholpen om een oplossing te vinden voor de problemen die jij ervaart.
Thema’s waar we samen
aan kunnen werken zijn:
Herkennen en erkennen van lichaamssignalen
Omgaan met spanning
Grenzen en wensen herkennen en leren aangeven
Contact maken met jezelf en anderen
Vergroten van het vertrouwen in jezelf
Het uiten van je gevoelens
Je eigen kracht ervaren
Positief naar jezelf kijken
Running Therapie
Runningtherapie is het therapeutisch inzetten van een duurloop onder begeleiding van een therapeut als aanvullende behandelvorm voor mensen met psychische klachten. Wanneer je last hebt van stemmingswisselingen en/of depressieve klachten kan hardlopen positief bijdragen aan het verbeteren van je lichamelijk en geestelijke conditie. Doelen binnen het hardlopen maken we passend voor ieders niveau en verwachtingen. Runningtherapie vindt plaats in een groep of individueel en onder professionele begeleiding.